{"id":4574,"date":"2021-05-04T15:58:12","date_gmt":"2021-05-04T18:58:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ciep.cl\/?p=4574"},"modified":"2021-05-04T15:58:12","modified_gmt":"2021-05-04T18:58:12","slug":"terapias-de-inmersion-sensorial-basadas-en-la-naturaleza-proporcionan-mecanismos-para-manejar-el-estres-y-aumentar-la-resiliencia-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/2021\/05\/04\/terapias-de-inmersion-sensorial-basadas-en-la-naturaleza-proporcionan-mecanismos-para-manejar-el-estres-y-aumentar-la-resiliencia-psicologica\/","title":{"rendered":"Terapias de inmersi\u00f3n sensorial basadas en la naturaleza proporcionan mecanismos para manejar el estr\u00e9s y aumentar la resiliencia psicol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"\n

El escenario impuesto por COVID-19 ha intensificado el riesgo para desarrollar depresi\u00f3n, ansiedad, insomnio, burnout y distr\u00e9s, entre otras afecciones, debido a las presiones asociadas con las nuevas realidades, en especial para los trabajadores de la salud. Como alternativa para paliar esta situaci\u00f3n, surge el concepto de \u201cBa\u00f1os de Naturaleza\u201d, que por medio de experiencias sensoriales de inmersi\u00f3n en diversos ambientes naturales proporciona nuevos mecanismos y terapias para aumentar la resiliencia psicol\u00f3gica.<\/em><\/p>\n\n\n\n

El Shinrin Yoku<\/em> es una pr\u00e1ctica de salud asociada a la naturaleza originada en 1982 en Jap\u00f3n. Consiste en caminar en un entorno forestal, respirando su aire y experiment\u00e1ndolo con todos los sentidos, haciendo una inmersi\u00f3n profunda en la naturaleza similar a un tipo de meditaci\u00f3n. Los beneficios del Shinrin Yoku<\/em>, validados emp\u00edricamente en muchos pa\u00edses y escenarios, proporcionan mejoras o fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico, y reducci\u00f3n de la ansiedad, la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s, lo que contribuye a una mayor adaptaci\u00f3n psicol\u00f3gica frente a situaciones traum\u00e1ticas. Incluso se ha demostrado que algunas de estas mejoras de la salud se pueden obtener a trav\u00e9s de experiencias virtuales.<\/p>\n\n\n\n

En los \u00faltimos a\u00f1os, la Corporaci\u00f3n Nacional Forestal (CONAF), bajo su programa \u201cNaturaleza para Todas las Personas\u201d<\/em>, ha desarrollado el concepto de \u201cBa\u00f1os de Naturaleza\u201d<\/em>, basado en los principios del Shinrin Yoku<\/em>. Expertos acreditados facilitan una experiencia de dos a tres horas en una \u00c1rea Silvestre Protegida (ASP), promoviendo una meditaci\u00f3n reflexiva y atenta (mindfulness), con libertad para adentrarse en el entorno activando los sentidos. Sin duda, las ASPs ofrecen una importante infraestructura y gesti\u00f3n para contribuir a la salud p\u00fablica, mejorando las conexiones entre las personas y la naturaleza, fomentando el bienestar y una valoraci\u00f3n social de estos bienes nacionales. En esta l\u00ednea se ha gestado un trabajo colaborativo entre CONAF y el Centro de Investigaci\u00f3n en Ecosistemas de la Patagonia (CIEP), denominado \u201cBibliotecas sensoriales de las \u00c1reas Silvestres Protegidas de Chile\u201d<\/em>, que consiste en la grabaci\u00f3n de material audiovisual que registra la variedad de est\u00edmulos sensoriales que podemos encontrar en algunas ASPs de la Regi\u00f3n de Ays\u00e9n, como sonido de agua, viento, animales, etc. La idea es acercar las vivencias de estos lugares a aquellas personas que no pueden acceder de manera presencial permanentemente o por restricciones relacionadas con la pandemia, y proporcionar experiencias de inmersi\u00f3n en la naturaleza de manera virtual. Estos videos est\u00e1n disponibles actualmente en la plataforma Youtube.<\/p>\n\n\n\n

Considerando estos antecedentes, investigadores interdisciplinarios, tanto residentes como asociados a CIEP, junto con profesionales de CONAF, han presentado un proyecto para contribuir al logro de la vigente \u201cEstrategia Nacional de Salud\u201d<\/em>, la que precisamente plantea el objetivo estrat\u00e9gico de \u201cfortalecer la respuesta adecuada del sector salud ante emergencias, desastres y epidemias\u201d<\/em>, reconociendo la necesidad de apoyar la salud mental de los trabajadores sanitarios de Chile. El proyecto \u00abLa naturaleza conservada como infraestructura de salud p\u00fablica: \u00bfPuede la terapia de inmersi\u00f3n sensorial basada en la naturaleza proporcionar mecanismos para manejar el estr\u00e9s y aumentar la resiliencia psicol\u00f3gica de los trabajadores de la salud?\u00bb<\/em>, tiene por objetivo comprobar c\u00f3mo las experiencias de terapia sensorial inmersiva basada en la naturaleza pueden contribuir a la innovaci\u00f3n del sistema de salud p\u00fablica chilena, proporcionar beneficios para mejorar las respuestas al estr\u00e9s y aumentar la resiliencia psicol\u00f3gica de los trabajadores de la salud en tiempos de turbulencia y complejidad.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
SONY DSC<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para la realizaci\u00f3n del estudio, se propone el desarrollo de infraestructura y capacidades nuevas, que despu\u00e9s de ser validadas en Coyhaique podr\u00edan ser replicadas a lo largo del pa\u00eds. La metodolog\u00eda contempla el reclutamiento voluntario de un grupo de trabajadores sanitarios, con los que se realizar\u00edan experiencias in situ de \u00abBa\u00f1os de naturaleza\u00bb<\/em> en la Reserva Nacional Coyhaique y experiencias virtuales en una sala equipada en un centro de salud. Estas experiencias ir\u00edan acompa\u00f1adas de la aplicaci\u00f3n de test e instrumentos para recopilar datos sobre los efectos y cambios en el estr\u00e9s, la resiliencia y la conexi\u00f3n con la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n

Si bien este proyecto est\u00e1 en etapa de evaluaci\u00f3n, la Dra. Trace Gale, investigadora del CIEP responsable de la iniciativa, resalta la importancia de abordar esta necesidad del personal de salud: \u201cConsidero que como sociedad tenemos el deber de apoyar a nuestros y nuestras trabajadoras de la salud, ya sea por medio de la ejecuci\u00f3n de este proyecto o a trav\u00e9s de otras alternativas. Teniendo las ASPs al alcance de la mano, es una acci\u00f3n real y efectiva que proponemos en el corto plazo\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Links a los videos:<\/p>\n\n\n\n

Una muestra de los Paisajes Sonoros de la Reserva Nacional Coyhaique – Ays\u00e9n, Chile: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EKFnSektJtc<\/a><\/p>\n\n\n\n

Paisajes Sonoros del Parque Nacional Cerro Castillo, Sector Lago Monreal, Ays\u00e9n Chile: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3M1VKmETGFk<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ruta de los pioneros, Reserva Nacional R\u00edo Simpson: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lVeAb1afgAg&t=39s<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sendero Buena Vista, Parque Nacional Cerro Castillo: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4A2izsK_W_8<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El escenario impuesto por COVID-19 ha intensificado el riesgo para desarrollar depresi\u00f3n, ansiedad, insomnio, burnout y distr\u00e9s, entre otras afecciones, debido a las presiones asociadas con las nuevas realidades, en especial para los trabajadores de la salud. Como alternativa para … <\/p>\n

Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4575,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[58,46],"class_list":["post-4574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turismo-sustentable","tag-andres-adiego","tag-trace-gale","infinite-scroll-item"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4574"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4574\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciep.cl\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}